~ELEKTROLITY~

-

馃挧Ahoj !馃挧                                    

                         馃挦馃挦馃挦馃挦馃挦馃挦馃挦馃挦馃挦馃挦

Wcze艣niej zacz臋艂am temat kaca https://apteczkabroneczka.blogspot.com/2022/05/kac-morderca-nie-ma-serca-o.html to teraz postanowi艂am rozwin膮膰 my艣l o elektrolitach :)

 Co to za stw贸r? Do czego  nam potrzebne? Kt贸re warto zakupi膰? Zapraszam :)


Elektrolity s膮 wodnymi roztworami jon贸w, kt贸re znajduj膮 si臋 w p艂ynach naszego cia艂a ( krew, osocze). Najwa偶niejsze z nich to : POTAS  S脫D MAGNEZ CHLOREK i WAP艃.


W艂a艣ciwo艣ci :


Potasowe- osobny post: https://apteczkabroneczka.blogspot.com/2022/05/p-jak-potas.html


Sodowe- pomagaj膮 w utrzymaniu w艂a艣ciwego pH w organizmie oraz odpowiednio reguluj膮 jego gospodark臋 wodn膮. Wspomagaj膮 w艂a艣ciwe funkcjonowanie uk艂adu mi臋艣niowego, nerwowego oraz prac臋 serca. Zwi臋kszaj膮 te偶 wch艂anialno艣膰 substancji od偶ywczych.


Chlorkowe - (wp艂ywaj膮 tym samym m.in. na prawid艂owe pH krwi), wspomagaj膮 te偶 procesy trawienne dzi臋ki uczestnictwu w wytwarzaniu kwasu solnego w 偶o艂膮dku i amylazy w 艣linie. Przyspieszaj膮 r贸wnie偶 wch艂anianie witaminy B12


Magnezowe- osobny post  https://apteczkabroneczka.blogspot.com/2022/04/mg-jak-magnez.html


Wapniowe- s膮 g艂贸wnym budulcem ko艣ci, ale bior膮 r贸wnie偶 udzia艂 w procesie krzepni臋cia krwi. Obok potasu s膮 odpowiedzialne za przewodnictwo nerwowe oraz skurcz mi臋艣ni. St臋偶enie wapnia we krwi jest stale regulowane przez przytarczyce wydzielaj膮ce parathormon oraz tarczyc臋 wydzielaj膮c膮 kalcytonin臋.


Prawid艂owy poziom:

s贸d: 135-145mmol/l,

potas: 3,5-5,5 mmol/l,

wap艅: 2,25-2,75 mmol/l,

magnez: 0,65-1,2mmol/l.

*milimol na litr 


Jak mo偶na sprawdzi膰 poziom elektrolit贸w?

Wystarczy i艣膰 do laboratorium diagnostycznego i poprosi膰 o badanie nazywane jonogram. Badanie jest wykonywane na czczo . Polega na pobraniu krwi z do艂u 艂okciowego.


Rola elektrolit贸w:

+wspomaga prawid艂ow膮 praca serca

+przewodzi impulsy nerwowe

+odpowiada za  funkcjonowanie uk艂adu nerwowego

+ odpowiada za funkcjonowanie pracy m贸zgu


Jakie s膮 skutki niedoboru elektrolit贸w ?

- senno艣膰, brak energii-generalnie z艂e samopoczucie

-obrz臋ki

-biegunki lub zaparcia

-dr偶enie i skurcze mi臋艣ni

-zaburzenie rytmu serca


Co mo偶e spowodowa膰 zwi臋kszon膮 potrzeb臋 na poda偶 elektrolit贸w?

-zbyt cz臋sto oddawanie ka艂u (BIEGUNKA, IBS)

-wymioty

-przyjmowanie zbyt du偶ej ilo艣ci lek贸w moczop臋dnych(Furosemid, Diuresin, Tertensif, Espiro, Indapamide ) 

-przyjmowanie zbyt du偶o 艣rodk贸w ro艣linnych moczop臋dnych: Skrzyp, Pokrzywa, Pietruszka, Rdest 

-przyjmowanie zbyt du偶ej ilo艣ci 艣rodk贸w na zaparcia: Xenna, Radirex, Dulcobis i inne

- zbyt du偶y wysi艂ek sportowy

- bardzo wysoka gor膮czka

- odwodnienie (napisz臋 o tym w nast臋pnym po艣cie)


Jak uzupe艂ni膰 brak elektrolit贸w ?

- prawid艂owo nawadniaj膮c organizm czyli prosto m贸wi膮c du偶o pi膰 wody !

-podczas du偶ego wysi艂ku stosowa膰 izotoniki , ekektrolity

-stosowa膰 zbilansowan膮 diet臋 w kt贸rej jest du偶o owoc贸w i warzyw 


Przeciwwskazania do za偶ywania elektrolit贸w:

-zbyt du偶e st臋偶enie potasu we krwi (hiperkaliemia)

-bezmocz (anuria)

-ostra i przewlek艂a niewydolno艣膰 nerek z zaburzeniem gospodarki elektrolitowej

- ostro偶nie gdy s膮 brane leki na serce


Przegl膮d elektrolit贸w "APTECZNYCH"

LEK - GASTROLIT saszetki

Sk艂ad: 0.35 g chlorku sodu

 0.30 g chlorku potasu

0.50 g wodorow臋glanu sodu,

 2,98 g glukozy

20 mg wyci膮gu z rumianku 

 Po rozpuszczeniu roztw贸r zawiera:

 60 mmol/l Na+

 20 mmol/l K+

 30 mmol/l HCO3

80 mmol/l glukozy.

Osmolarno艣膰 roztworu powsta艂ego po rozpuszczeniu zawarto艣ci saszetki w 200 ml wody wynosi 240 mOsm/kg


*Osmolarno艣膰 -liczba moli rozpuszczonych w jednym kilogramie rozpuszczalnika(wody)


ORSALIT-偶ywno艣膰 specjalnego przeznaczenia medycznego saszetki


Sk艂ad:                     Osmolarno艣膰:

glukoza- 1,62g           90

s贸l- 0.18 g                  ---

cytryniany-0.19g      10

chlorki- 0.18g           50  

S贸d- 0.14 g               60

Potas 0.08 g             20

Nie zawiera glutenu, bia艂ka mleka i laktozy.

---->Nie ma si臋 do czego przyczepi膰.


Stoperan elektrolity wyr贸b medyczny, proszek, smak pomara艅czowy:

Sk艂ad:

glukoza 2,70 g,

cytrynian sodu 0,58 g,

 chlorek sodu 0,52 g, 

chlorek potasu 0,3 g,

 aromat pomara艅czowy, regulator kwasowo艣ci: kwas cytrynowy, substancja s艂odz膮ca: acesulfam K, sukraloza

Osmolarno艣膰 og贸lna - 245 mOsm/l.

-->Te substancje s艂odz膮ce-  艣rednio, reszta okej.



Acidolit, proszek, smak malinowy 偶ywno艣膰 specjalnego przeznaczenia medycznego

Sk艂ad:

s贸d- 0,14 g

chlorki- 0.18 g

glukoza-1.55g

potas-0.08 g

cytrynian-0.19g

Osmolarno艣膰 225mmol\litr

Preparat zawiera znikome ilo艣ci t艂uszczu, b艂onnika i bia艂ka.

--->Wszystko na miejscu.



DOZ PRODUCT Elektrolit o smaku truskawkowym, proszek, 4,2 g x 10 saszetek 艣rodek spo偶ywczy specjalnego przeznaczenia medycznego

Sk艂ad:

w臋glowodany 1.4 g

glukoza 1.4g

s贸l 0.43 g

potas 0.08g

chlorki- 0.23g

s贸d- 0.17g

Osmolarno艣膰: 245 mOsm/l.

---->Nie jest 藕le ;)


Elektrolity w formie rozpuszczalnych tabletek:


Zdrovit Litorsal, tabletki musuj膮ce, 24 szt.

Sk艂ad na jedn膮 tabletk臋:

w臋glowodany-0.44g

glukoza- 0.4g

s贸l -0.66g

witamina c-0.06 g

potas- 0.1 g

s贸d- 0.264 g

Posiada laktoz臋. Nie ma 偶adnej informacji o osmolarno艣ci :c


Oryal Max, tabletki musuj膮ce suplement diety

Sk艂ad na jedn膮 tabletk臋:

s贸d- 0.83 g

chlorek- 0.697g

potas- 0.173g

wap艅- 0.103g

Magnez 0.04 g

Odpowiedni dla cukrzyka ale! nie ma informacji o osmolarno艣ci  i ilo艣ci ubogie.


ElectroVit, tabletki musuj膮ce, 20 szt suplement diety

Sk艂ad na jedn膮 tabletk臋:

s贸d-0.3g

Potas-0.15g

Chlorek- 0.06g

Wap艅- 0.06 g

Magnez- 0.03 g

Witamina C- 0.04g

Zawiera substancje s艂odz膮ce, brak glukozy i informacji o osmolarno艣ci.

ALE Active Life Energy Multivitamin + Electrolytes, tabletki musuj膮ce, 20 szt.

Sk艂adniki1 tabletka% RWS*
Witamina C20 mg100%
Niacyna4 mg100%
Witamina E3 mg100%
Kwas pantotenowy0.35 mg100%
Witamina B60,35 mg100%
Ryboflawina0,35 mg100%
Tiamina0.275 mg100%
Kwas foliowy12.5 碌g100%
Biotyna12.5 碌g100%
Witamina B120.625碌g100%
Magnez60 mg64%
Potas100mg20%
S贸d230 mg---
Glukoza400 mg---
Koenzym Q10100碌g

Brak informacji o osmolarno艣ci ale sk艂ad dobry i smak do wytrzymania .


PODSUMOWANIE:


-stawiamy na tre艣ciwy sk艂ad w tym bez substancji s艂odz膮cych i konserwant贸w.


-zdecydowanie lepsza posta膰 proszku ni偶 rozpuszczalne tabletki


- prawdziwe elektrolity powinny by膰 S艁ONE !


Dudu i to wszystko na dzi艣 :)


Mi艂ego  wieczoru :)                                


Komentarze

Prze艣lij komentarz